گریه
به اشک نیست
پراندن سنگ است
گاهی
بر سطح رود.
گریه
به اشک نیست
پراندن سنگ است
گاهی
بر سطح رود.
آرزو دارم اگر گل نیستم خاری نباشد
باربردار ار ز دوشی نیستم باری نباشم
گر نگشتم دوست با صاحبدلی دشمن نگردم
بوستان بهر خلیل ار نیستم ناری نباشم
نیست گر در آستینم دست بهر دستگیری
باری اندر آستین این و آن ماری نباشم
گر نباشم رحمتی بر خلق، زحمت هم نگردم
ابر آسا ظلمت افزای شب تاری نباشم
نیست باکی گر نباشم رونق بازار دانش
لیک بازار سفاهت را خریداری نباشم
همچو خواب آلودگان، مستانه گر ره می سپارم
ناسپاس از رهنمایی های هشیاری نباشم
آرزو دارم اگر گل نیستم خاری نباشد
باربردار ار ز دوشی نیستم باری نباشم
گر نگشتم دوست با صاحبدلی دشمن نگردم
بوستان بهر خلیل ار نیستم ناری نباشم
نیست گر در آستینم دست بهر دستگیری
باری اندر آستین این و آن ماری نباشم
گر نباشم رحمتی بر خلق، زحمت هم نگردم
ابر آسا ظلمت افزای شب تاری نباشم
نیست باکی گر نباشم رونق بازار دانش
لیک بازار سفاهت را خریداری نباشم
همچو خواب آلودگان، مستانه گر ره می سپارم
ناسپاس از رهنمایی های هشیاری نباشم
آرزو دارم اگر گل نیستم خاری نباشد
باربردار ار ز دوشی نیستم باری نباشم
گر نگشتم دوست با صاحبدلی دشمن نگردم
بوستان بهر خلیل ار نیستم ناری نباشم
نیست گر در آستینم دست بهر دستگیری
باری اندر آستین این و آن ماری نباشم
گر نباشم رحمتی بر خلق، زحمت هم نگردم
ابر آسا ظلمت افزای شب تاری نباشم
نیست باکی گر نباشم رونق بازار دانش
لیک بازار سفاهت را خریداری نباشم
همچو خواب آلودگان، مستانه گر ره می سپارم
ناسپاس از رهنمایی های هشیاری نباشم
طبق یک تحقیق جدید، نگاه کردن مداوم به صفحهی موبایل در زاویههای مشخص آسیب زیادی به ستون فقرات میزند و ممکن است منجر به یک آسیب دیدگی دائمی آن شود.
آیا گوشی های هوشمند باعث درد در گردن میشوند؟ شاید این سوال را خیلی از ما در هنگام احساس درد در گردن خود بعد از استفاده مدام در یک دوره به نسبت طولانی از تلفن همراه، از خود پرسیده باشیم ولی جالب است بدانید طبق تحقیق جدیدی که به تازگی توسط یک دکتر آمریکایی انجام شده است، این احساس درد در ناحیه گردن کمترین ضرری میتواند باشد که تلفن های همراه به ستون فقرات ما میزنند، تکست نک روز به روز تبدیل به یک بیماری همهگیر میشود که این بیماری میتواند منجر به یک آسیب دیدگی جدی در افراد شود.
طبق گفتهی این دکتر آمریکایی، حالتی که برای کار کردن با تلفن همراه مورد قبول عام هست، فشار در ناحیه گردن را افزایش میدهد که میتواند باعث ساییدگی و پارگی بیش از اندازه در این ناحیه شود. ممکن است در نهایت برای بهبود این مشکل نیاز به عمل جراحی باشد.
دکتر کنّس هانسرج ادعا دارد اگرچه سر های ما بین ۱۰ و ۱۲ پوند وزن دارند ولی زمانی که ما آنها را به سمت پایین خم میکنیم تا به گوشی هایمان نگاه کنیم، وزن اثر بخش به گردن ما، افزایش پیدا میکند. (در زاویه ۱۵ درجه این وزن ۲۷ پوند شده و به نسبت زاویه افزایش پیدا میکند که در نهایت در زاویه ۶۰ درجه به ۶۰ پوند می رسد.)
طبق تحقیق انجام شده، به لطف تلفن های همراه، مردم این روزه به طور متوسط بین ۲ تا ۴ ساعت سر خود را پایین نگه میدارند، که این عمل موجب ۷۰۰ تا ۱۴۰۰ ساعت فشار اضافی سالانه در ناحیه ستون فقرات گردنی میشود.
سامی مارگو، عضو انجمن خبره فیزیوتراپی آمریکا، بر این باور است که تکست نک روز به روز شایع تر می شود. او میگوید:
مردم با نوشتن در تلفن همراه زندگی میکنند، آنها آنقدر مشغول این کار هستند که متوجه نمیشوند به یک استراحت نیاز دارند.
او اشاره میکند این عمل سبب سردرد، گردن درد، درد بازو و بی حسی میشود، چرا که نحوه قرارگرفتن سر در حالت معمولی رو به جلو میباشد که در این حالت تمامی منحنی های گردن و ستون فقرات شما در جهت درست قرار گرفتهاند. اما وقتی شما برای مدت طولانی چانه خود را به قفسه سینه خود نزدیک میکنید، کل ساختار ستون فقرات گردنی را کش میدهید و در دوره طولانی سبب پارگی آن میشوید.
در نهایت به همراه یک سبک زندگی کمتحرک، این کار میتواند منجر به عواقب بسیار جدی شود.
او برای جلوگیری از مشکلات به مردم پیشنهاد میکند که به جای کار کردن مستقیم با تلفن همراه از سیستم تشخیص صدا، به جای مسیج ها از تماس صوتی و در حین کار با تلفن همراه از استراحتهای منظم استفاده کرده و شکل قرارگیری سر خود را در هنگام نوشتن در تلفن همراه تغییر دهند.
این اولین بار نیست که درباره خطرات پیام زدن در تلفن همراه هشدار داده میشود. در سال ۲۰۰۱ گفتگوی بسیاری به خاطر افرادی که موقع قدم زدن از گوشیهای خود استفاده میکردند و دچار تصادف شدند، صورت گرفت.
لیست بیماری های که بشر تا به هنگام با آنها سر و کله زده است با اختراع هر قطعه جدید از تکنولوژی افزایش پیدا میکند. ممکن است نام برخی از این بیماریها برای شما عجیب به نظر برسد اما این واقعیت که این بیماری ها و واقعا وجود دارند و به سلامت انسان ها آسیب می رسانند به هیچ وجه تغییر نمیکند.
از این بیماری ها می توان به شست بلک بری،که موجب آسیب دیدگی و کشیدگی در عضله ناشی از نوشتن در تلفن همراه ایجاد میشود،و یا دست آیپد، درد و عذابی که توسط کشیدن و تایپ کردن در تبلت ایجاد میشود، اشاره کرد.
طبق یک تحقیق جدید، نگاه کردن مداوم به صفحهی موبایل در زاویههای مشخص آسیب زیادی به ستون فقرات میزند و ممکن است منجر به یک آسیب دیدگی دائمی آن شود.
آیا گوشی های هوشمند باعث درد در گردن میشوند؟ شاید این سوال را خیلی از ما در هنگام احساس درد در گردن خود بعد از استفاده مدام در یک دوره به نسبت طولانی از تلفن همراه، از خود پرسیده باشیم ولی جالب است بدانید طبق تحقیق جدیدی که به تازگی توسط یک دکتر آمریکایی انجام شده است، این احساس درد در ناحیه گردن کمترین ضرری میتواند باشد که تلفن های همراه به ستون فقرات ما میزنند، تکست نک روز به روز تبدیل به یک بیماری همهگیر میشود که این بیماری میتواند منجر به یک آسیب دیدگی جدی در افراد شود.
طبق گفتهی این دکتر آمریکایی، حالتی که برای کار کردن با تلفن همراه مورد قبول عام هست، فشار در ناحیه گردن را افزایش میدهد که میتواند باعث ساییدگی و پارگی بیش از اندازه در این ناحیه شود. ممکن است در نهایت برای بهبود این مشکل نیاز به عمل جراحی باشد.
دکتر کنّس هانسرج ادعا دارد اگرچه سر های ما بین ۱۰ و ۱۲ پوند وزن دارند ولی زمانی که ما آنها را به سمت پایین خم میکنیم تا به گوشی هایمان نگاه کنیم، وزن اثر بخش به گردن ما، افزایش پیدا میکند. (در زاویه ۱۵ درجه این وزن ۲۷ پوند شده و به نسبت زاویه افزایش پیدا میکند که در نهایت در زاویه ۶۰ درجه به ۶۰ پوند می رسد.)
طبق تحقیق انجام شده، به لطف تلفن های همراه، مردم این روزه به طور متوسط بین ۲ تا ۴ ساعت سر خود را پایین نگه میدارند، که این عمل موجب ۷۰۰ تا ۱۴۰۰ ساعت فشار اضافی سالانه در ناحیه ستون فقرات گردنی میشود.
سامی مارگو، عضو انجمن خبره فیزیوتراپی آمریکا، بر این باور است که تکست نک روز به روز شایع تر می شود. او میگوید:
مردم با نوشتن در تلفن همراه زندگی میکنند، آنها آنقدر مشغول این کار هستند که متوجه نمیشوند به یک استراحت نیاز دارند.
او اشاره میکند این عمل سبب سردرد، گردن درد، درد بازو و بی حسی میشود، چرا که نحوه قرارگرفتن سر در حالت معمولی رو به جلو میباشد که در این حالت تمامی منحنی های گردن و ستون فقرات شما در جهت درست قرار گرفتهاند. اما وقتی شما برای مدت طولانی چانه خود را به قفسه سینه خود نزدیک میکنید، کل ساختار ستون فقرات گردنی را کش میدهید و در دوره طولانی سبب پارگی آن میشوید.
در نهایت به همراه یک سبک زندگی کمتحرک، این کار میتواند منجر به عواقب بسیار جدی شود.
او برای جلوگیری از مشکلات به مردم پیشنهاد میکند که به جای کار کردن مستقیم با تلفن همراه از سیستم تشخیص صدا، به جای مسیج ها از تماس صوتی و در حین کار با تلفن همراه از استراحتهای منظم استفاده کرده و شکل قرارگیری سر خود را در هنگام نوشتن در تلفن همراه تغییر دهند.
این اولین بار نیست که درباره خطرات پیام زدن در تلفن همراه هشدار داده میشود. در سال ۲۰۰۱ گفتگوی بسیاری به خاطر افرادی که موقع قدم زدن از گوشیهای خود استفاده میکردند و دچار تصادف شدند، صورت گرفت.
لیست بیماری های که بشر تا به هنگام با آنها سر و کله زده است با اختراع هر قطعه جدید از تکنولوژی افزایش پیدا میکند. ممکن است نام برخی از این بیماریها برای شما عجیب به نظر برسد اما این واقعیت که این بیماری ها و واقعا وجود دارند و به سلامت انسان ها آسیب می رسانند به هیچ وجه تغییر نمیکند.
از این بیماری ها می توان به شست بلک بری،که موجب آسیب دیدگی و کشیدگی در عضله ناشی از نوشتن در تلفن همراه ایجاد میشود،و یا دست آیپد، درد و عذابی که توسط کشیدن و تایپ کردن در تبلت ایجاد میشود، اشاره کرد.
طبق یک تحقیق جدید، نگاه کردن مداوم به صفحهی موبایل در زاویههای مشخص آسیب زیادی به ستون فقرات میزند و ممکن است منجر به یک آسیب دیدگی دائمی آن شود.
آیا گوشی های هوشمند باعث درد در گردن میشوند؟ شاید این سوال را خیلی از ما در هنگام احساس درد در گردن خود بعد از استفاده مدام در یک دوره به نسبت طولانی از تلفن همراه، از خود پرسیده باشیم ولی جالب است بدانید طبق تحقیق جدیدی که به تازگی توسط یک دکتر آمریکایی انجام شده است، این احساس درد در ناحیه گردن کمترین ضرری میتواند باشد که تلفن های همراه به ستون فقرات ما میزنند، تکست نک روز به روز تبدیل به یک بیماری همهگیر میشود که این بیماری میتواند منجر به یک آسیب دیدگی جدی در افراد شود.
طبق گفتهی این دکتر آمریکایی، حالتی که برای کار کردن با تلفن همراه مورد قبول عام هست، فشار در ناحیه گردن را افزایش میدهد که میتواند باعث ساییدگی و پارگی بیش از اندازه در این ناحیه شود. ممکن است در نهایت برای بهبود این مشکل نیاز به عمل جراحی باشد.
دکتر کنّس هانسرج ادعا دارد اگرچه سر های ما بین ۱۰ و ۱۲ پوند وزن دارند ولی زمانی که ما آنها را به سمت پایین خم میکنیم تا به گوشی هایمان نگاه کنیم، وزن اثر بخش به گردن ما، افزایش پیدا میکند. (در زاویه ۱۵ درجه این وزن ۲۷ پوند شده و به نسبت زاویه افزایش پیدا میکند که در نهایت در زاویه ۶۰ درجه به ۶۰ پوند می رسد.)
طبق تحقیق انجام شده، به لطف تلفن های همراه، مردم این روزه به طور متوسط بین ۲ تا ۴ ساعت سر خود را پایین نگه میدارند، که این عمل موجب ۷۰۰ تا ۱۴۰۰ ساعت فشار اضافی سالانه در ناحیه ستون فقرات گردنی میشود.
سامی مارگو، عضو انجمن خبره فیزیوتراپی آمریکا، بر این باور است که تکست نک روز به روز شایع تر می شود. او میگوید:
مردم با نوشتن در تلفن همراه زندگی میکنند، آنها آنقدر مشغول این کار هستند که متوجه نمیشوند به یک استراحت نیاز دارند.
او اشاره میکند این عمل سبب سردرد، گردن درد، درد بازو و بی حسی میشود، چرا که نحوه قرارگرفتن سر در حالت معمولی رو به جلو میباشد که در این حالت تمامی منحنی های گردن و ستون فقرات شما در جهت درست قرار گرفتهاند. اما وقتی شما برای مدت طولانی چانه خود را به قفسه سینه خود نزدیک میکنید، کل ساختار ستون فقرات گردنی را کش میدهید و در دوره طولانی سبب پارگی آن میشوید.
در نهایت به همراه یک سبک زندگی کمتحرک، این کار میتواند منجر به عواقب بسیار جدی شود.
او برای جلوگیری از مشکلات به مردم پیشنهاد میکند که به جای کار کردن مستقیم با تلفن همراه از سیستم تشخیص صدا، به جای مسیج ها از تماس صوتی و در حین کار با تلفن همراه از استراحتهای منظم استفاده کرده و شکل قرارگیری سر خود را در هنگام نوشتن در تلفن همراه تغییر دهند.
این اولین بار نیست که درباره خطرات پیام زدن در تلفن همراه هشدار داده میشود. در سال ۲۰۰۱ گفتگوی بسیاری به خاطر افرادی که موقع قدم زدن از گوشیهای خود استفاده میکردند و دچار تصادف شدند، صورت گرفت.
لیست بیماری های که بشر تا به هنگام با آنها سر و کله زده است با اختراع هر قطعه جدید از تکنولوژی افزایش پیدا میکند. ممکن است نام برخی از این بیماریها برای شما عجیب به نظر برسد اما این واقعیت که این بیماری ها و واقعا وجود دارند و به سلامت انسان ها آسیب می رسانند به هیچ وجه تغییر نمیکند.
از این بیماری ها می توان به شست بلک بری،که موجب آسیب دیدگی و کشیدگی در عضله ناشی از نوشتن در تلفن همراه ایجاد میشود،و یا دست آیپد، درد و عذابی که توسط کشیدن و تایپ کردن در تبلت ایجاد میشود، اشاره کرد.
Aside from cat videos, the greatest gift the internet gives us is knowledge.
But how can you separate the genuine career boosters from just another book on your to-read pile? Below, we’ve listed out the 11 best free UX design books to check out as we enter the new year.
Web UI Design for the Human Eye – UXPin
UXPin explains the craft of UI and UX design through the science of human sight.
Any designer in a visual medium can benefit from knowing the basics, and the two-volume series Web UI Design for the Human Eye teaches them in an easy-to-understand way that relates to web design.
Volume 1 discusses the emotional effects of different colors, influencing user sight flows, and applying the Gestalt principles that govern optical illusions. Volume 2 goes into further detail by explaining common sight behaviors, the F-pattern and the Z-pattern, typography, and overall layout organization.
Pixel Perfect Precision Handbook 3 – ustwo
Regularly updated over the last four years, the third and latest version of the Pixel Perfect Precision Handbook brings updated content to a classic go-to manual for visuals in web design.
This e-book gains its fans with its focus on visual design and includes how-to instructions for Photoshop. The new update features 40 new pages of content.
UX Storytellers: Connecting the Dots
A true classic of UX design e-books, UX Storytellers remains relevant thanks to its unique structure: it’s not a how-to guide, but a collection of self-sufficient stories and tips from 42 actual UX experts.
With 586 pages, you can pick up this book anywhere and anytime to learn something new, and it comes in handy when you need a fresh perspective.
UX Design 2015 & 2016 -Successful Trends for Digital Products
Looking back at the trends from 2015, this book analyzes what worked, why, and how to implement it going forward.
UX Design Trends 2015 & 2016 explores the 6 most successful UX trends at the moment and outlines the best practices for each, including case studies of popular sites like Waze, Spotify, Vine, Virgin America, and many more.
Topics like personalization, micro-interactions, and multi-device experiences will only become more important with time.
Magic of CSS – Adam Schwartz
Love it or hate it, CSS now plays a big role in modern web design. Adam Schwartz’s The Magic of CSS dissects the language in simple, easy-to-follow guidelines, and shows example code and diagrams. The more technical and complicated areas even have templates and data reference charts.
The book is available in its entirety online, so if you ever find yourself wondering about a specific aspect, no matter how small the answer is only a few clicks away.
The UX Reader – MailChimp UX
MailChimp’s The UX Reader covers the discipline of UX design from front to back. This all-inclusive guide is great for beginners starting from scratch but is also a handy reference guide for experts to keep on their digital shelves.
This e-book lays out UX design into the five categories of Collaboration, Research, Design, Development, and Refinement. Each category is further divided into article-like sections written by different members of the MailChimp UX staff, so you can pick and choose the topics relevant to you.
50 User Experience Best Practices Above the Fold
A classic in UX e-books, the seminal 50 User Experience Best Practices was so successful, it actually outlasted the UX design agency that wrote it.
This e-book lists out 50 tips to improve your user experience across the board, spanning the fields of user research, process flow, content strategy, planning, and front-end development. With specific advice on a wide-range of topics, there’s something for everyone. The casual tone and memorable graphics certainly don’t hurt either.
Web UI Design Best Practices – UXPin
Web UI Design Best Practices is UXPin’s version of a cover-all guide. As with their other e-books, this one offers the same technical analysis explained through simple language that regular readers have come to expect.
This e-book is broken up into sections on navigation, color, typography, UI patterns, and visual hierarchy. The benefit of this book is how it combines other disciplines of web design, namely interface and graphic design. UX design, in general, is an abstract field, and is never separated from the other components of web design.
Learn from Great Design . Vol 1 – Tom Kenny
Tom Kenny runs the blog Inspect Element, which deconstructs a new sight every week and explains what they do well. Kenny goes through page by page, across different devices like desktop and mobile, and illustrates his points with multiple screenshots.
While a fuller book is available for purchase, the free downloadable content, Learn from Great Design, collects three such case studies and cycles them periodically.
This teaching strategy is quite effective, especially in a visual medium like web design. The comparison of sites across devices is invaluable for maintaining a consistent UX, and this detailed treatment simply isn’t offered by most free e-books.
Bright Ideas for User Experience Designers – Userfocus
Another classic, Bright Ideas for User Experience Designers looks at the practice of UX design from the eyes of the UX experts at Userfocus. The best part about this e-book is its humor and laid-back tone, both of which contribute to its memorability.
With fun acronyms like "the CRAP way to usability" and analogies involving the Beatles, this book is as entertaining as it is educational.
Userfocus offers a series of free UX e-books targeting different career paths. If this book seems helpful, check out the other "Bright Ideas for…" books aimed at either UX managers or UX researchers.
Web Design Book of Trends 2015 & 2016 – UXPin
Last on our list is UXPin’s Web Design Book of Trends 2015-2016, one of their latest.
The web design industry advances rapidly, keeping up with technological advances, the trends of user preferences, and simply discovering new best practices in a field that is still, relatively, young. The same techniques that were cutting-edge last year can make your product seem outdated this year.
UXPin’s book keeps designers up-to-date. This volume covers the theory and best practices of trends like hero images, card layouts, long-scrolling, and HD visuals, drawing on examples from 166 popular sites like Apple, Dropbox, and Spotify, and featuring 100 additional online resources.